Zatroszcz się o swoje dno miednicy
Trzeba być poinformowanym, że jeżeli mowa o mięśniach dna miednicy, a więc mięśnie Kegla, to ogromnie istotna partia mięśniowa, która jest odpowiedzialna m.in. za utrzymanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Takowe mięśnie podtrzymują również w poprawnej pozycji narządy znajdujące się w naszej miednicy. Oprócz tego, że powinny być one mocne i sprawne, każdy z nas powinien przypilnować to, aby nie były nadmiernie napięte. Mięśnie dna miednicy odpowiedzialne są za utrzymanie moczu w ludzkim pęcherzu a także innych poszczególnych narządów w brzusznej jamie, co niewątpliwie trudno także ukryć.
W naszym centrum terapii Dna miednicy w właściwy sposób staramy się dokonywać jak najbardziej przyjemne efekty fizjoterapeutyczne, dostarczać niezwykle potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, pacjentom z problemami ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi. W tego typu niedogodnościach szczególnie ważny jest aspekt związany z indywidualnym podejściem do wszystkich pacjentów. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
W dodatku, na ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy również warto zwrócić szczególną uwagę. Na siedząco, na stojąco jak i na leżąco też można je wykonywać. Należy prowadzić serię skurczów mięśni dna miednicy takim sposobem, aby przerwa pomiędzy skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Gdy uzyskamy pewnego rodzaju kunszt, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy tak naprawdę w każdej możliwej sytuacji, chociażby w trakcie wracania autobusem do domu bądź siedząc przed komputerem. Systematyczne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. Podczas ciąży jest to szczególnie ważne.}
Brak komentarzy