Zadbaj w odpowiedni sposób o Dno miednicy
Należałoby być świadomym tego, że jeżeli chodzi o mięśnie dna miednicy, inaczej mięśnie Kegla, to niezmiernie istotna grupa mięśni, która jest odpowiedzialna m.in. za utrzymywanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Mięśnie te utrzymują również w odpowiedniej pozycji narządy znajdujące się w miednicy. Poza tym, że powinny być one sprawne oraz mocne, każdy powinien przypilnować to, aby nie były zbyt napięte. Trudno też ukryć, iż mięśnie dna miednicy pilnują dobre utrzymywanie moczu w pęcherzu a także innych poszczególnych narządów w jamie brzusznej.
W centrum terapii Dna miednicy prowadzonym przez nas, w właściwy sposób bardzo staramy się ziszczać możliwie najbardziej owocne efekty fizjoterapeutyczne, dostarczać pomoc na najwyższym poziomie, badanym z problemami ginekologicznymi, urologicznymi a także proktologicznymi. Przy tego rodzaju niedogodnościach ogromnie istotny jest aspekt powiązany z osobistym podejściem do każdego pacjenta bądź też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Co więcej,, na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy również warto zwrócić szczególną uwagę. Na stojąca, na leżąco jak i na siedząco także można je wykonywać. Warto wykonywać serię skurczów mięśni dna miednicy takim sposobem, aby przerwa pomiędzy skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Kiedy dojdziemy do efektywności, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy tak naprawdę w każdej możliwej sytuacji, np. w trakcie wracania autobusem do domu lub siedząc przed telewizorem. Regularne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. Jest to szczególnie ważne podczas ciąży.}
Brak komentarzy